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            西藏拉薩-納木錯-日喀則-珠峰雙飛8日游

            布達拉宮、大昭寺、納木措、珠峰、羊卓雍措、卡諾拉冰川、扎什倫布寺

            優惠價:0 優惠價:電詢
            銷量:200|滿意度:100%
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            布達拉宮、大昭寺、納木措、珠峰、羊卓雍措、卡諾拉冰川、扎什倫布寺

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            簡要行程

            1天:成都—拉薩

            2天:拉薩市內-布達拉宮-大昭寺-八角街 

            3天:拉薩—羊湖—卡諾拉冰川—日喀則

            4天:日喀則--定日--珠峰 

            5天:珠峰—定日--日喀則 

            6天:日喀則—扎什倫布寺—曲水—拉薩

            7天:拉薩—羊八井--納木措-拉薩

            8天:林芝成都

            ?更多請聯系:028-86258500,028-86258510 在線QQ:935606655 團隊:935606688  微信:1898081100


            行程安排
            1
            第1天

            成都—拉薩

            用餐: 早餐:不含 午餐:不含 晚餐:不含 住宿: 拉薩

            自行前往成都雙流機場乘飛機抵拉薩貢嘎機場(飛行時間約2小時),沿世界最高的河流―雅魯藏布江驅車70公里前往拉薩(海拔3650米)(時間約1小時)。一路特有的高原風光即刻讓你沉醉于雪域風情之中,抵拉薩后作高原氣候適應性休息。

            溫馨提示:

            機場送團:因西藏一般都是早班機,請旅客按照出團通知上的航班時間提前2小時到達機場,及時聯系機場送團導游,送團導游會給您辦理登機手續.

            拉薩接團:因政府原因近期拉薩機場都不含接送,旅客抵達拉薩貢嘎機場后請自行走出出站口,然后乘坐民航大巴前往市區,師傅會在民航大巴終點站接您 。

            當日交通:成都至拉薩飛行時間約2小時。貢嘎機場至拉薩市區車程約1小時,柏油路面。

            注意事項:此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵。拉薩海拔3650米,含氧量相對較低,多數客人會出現正常的高原反應。除了保持平常心態以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙,不做劇烈運動,不沐浴,請自備常備藥品.


            2
            第2天

            拉薩市內-布達拉宮-大昭寺-八角街

            用餐: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿: 拉薩

            上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的[布達拉宮](時間約1個小時,門票200元/人已含,具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規定時間為準),它始建于公元七世紀,共13層約119米高,自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達賴寢宮)與紅宮(歷代達賴靈塔殿與各式佛寺)兩大部分;布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺(時間約50分鐘,門票85元/人已含),大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主,尼泊爾尺尊公主,建于公元7世紀中葉,距今已有1300多年的歷史,屬國家重點文物保護單位。大昭寺主殿供奉的主尊為文成公主入藏帶來的釋迦牟尼12歲等身鎏金銅像,此寺是藏民心靈中最神圣之處.隨處可見五體投地的虔誠藏人頂禮膜拜。隨后跟隨人潮洶涌的當地信徒一道步入八角街手工藝品市場自由購物【游覽時間60分鐘】。

            【溫馨提示】當日還是高原適應期,身體根據每人情況不同多少有些不適,屬正?,F象,只要保持樂觀心態就可度過。因初進高原,行程安排相對較為輕松,景點均在市內,帶好您的相機,時時準備拍下難忘時刻。參觀布達拉宮較為辛苦。八角街手工藝品市場購物時導游會提示購物注意事項,以避免因在景區購物發生不必要的不愉快。今天會對神秘的藏族文化及人文風情進行一個全方位的了解。

            注意事項:因文物保護考慮,布宮參觀時間嚴格限制在1小時內;大昭寺游覽約50分鐘。布宮門票為實名制,需憑本人身份證進入,請帶好身份證等有效證件。旺季布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排,行程需根據布宮門票時間做相應調整。


            3
            第3天

            拉薩—羊湖—卡諾拉冰川—日喀則

            用餐: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿: 日喀則

            上午從拉薩啟程,經過曲水雅魯藏布江大橋,翻越海拔4990米的崗巴拉山,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍措(游覽時間30分鐘,門票40元/人)(湖面海拔4441米,湖岸線長達250千米,面積638平方千米)。羊湖藏語為“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行,湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體,加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走來,心曠神怡。在經過浪卡子縣城之后,就可以近觀卡諾拉冰川(門票25元,時間約10分鐘)潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上,在陽光的照耀下熠熠生輝。后前往抗英英雄城,《紅河谷》實景拍攝地——江孜縣城內,遠觀宗山抗英古堡遺址。最后到達后藏重鎮--日喀則。

            溫馨提示:*當日交通:340KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時間約7個小時  

            *主要景點:羊卓雍措游覽時間為30分鐘,羊湖觀景臺海拔較高,故停留時間不宜過長。

            *注意事項:在行程中會翻越海拔4990米的崗巴拉山,為逐漸上升的盤山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措觀景臺設在崗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的攝影地點,拍攝時請您注意安全。日喀則地區海拔3860米,比拉薩地區略高一點,經過兩天的適應,高原反應不會如您預計的那么強烈,好好的放松心情,盡情享受如詩美景及戶外溫暖的陽光吧!


            4
            第4天

            日喀則--定日--珠峰

            用餐: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿: 大本營或絨布寺

            早餐后乘車前往定日,在將到定日時,即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山,經約6小時抵新定日(亦稱“協格爾”,海拔4378米)。過了定日我們繼續乘車前往珠峰自然保護區(珠峰進山費180元/人),參觀建于公199年的西藏紅教寺廟絨布寺(門票25元自理,海拔5154米,游覽時間為20分鐘),該寺位于珠峰北坡,與絨布冰川末端相連,是世界上海撥最高的寺廟,距離珠峰頂僅20多公理,可以在此遠眺海世界第一高峰,海撥8844米的珠峰峰頂,之后坐環保大巴前往珠峰1號大本營海拔5200米),體驗登山者的艱辛并感受珠峰的雄偉壯觀。這里可以使你欣賞到當今石階上保存和發育完好的絨布冰川。晚上宿大本營或絨布寺。

            溫馨提示:

            *交通:車程336公里,路況較好,但因為海拔高,所以行車要慢。車程時間約8.5個小時   

            *主要景點:絨布寺(自理,時間約20分鐘),珠峰自然保護區(珠峰1號大本營)及沿路風光

            *注意事項:今日行程景點海拔差不多在5000米以上了,所以車行要慢,最好提前服用抗高原反應的藥,行前檢查氧氣瓶,這一段路雖然不太危險,但危險的是高海拔,所以一定要注意。高海拔,請緩慢行走,戶外請帶上太陽帽或遮陽傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。


            5
            第5天

            珠峰—定日--日喀則

            用餐: 早餐:不含 午餐:含 晚餐:含 住宿: 日喀則

            清晨觀珠峰日出,當群峰還在暈睡,珠峰披上女神華服般洵麗奪目的朝霞,伴著珠峰升起的第一縷霞光回到日喀則。珠峰藏語意為“圣母”,最高峰海拔8848米,為世界第一高峰,位于喜馬拉雅山中段之中尼邊界上,日喀則地區定日縣正南方。峰頂終年積雪,遠望冰川懸垂,銀峰高聳,一派圣潔景象。珠峰腳下發育了許多規模巨大的現代冰川,冰斗、角峰、刀脊等冰川,地貌現象廣泛分布;雪線以下冰塔林立,相對高度可達40-50米,其間夾雜著幽深的冰洞、曲折的冰面溪流,景色無比奇特壯觀。游覽后返回日喀則。

            溫馨提示:

            *交通:車程336公里,路況較好,但因為海拔高,所以行車要慢。車程時間約8.5個小時   

            *主要景點:珠穆朗瑪峰日出,珠峰自然保護區(珠峰1號大本營)及沿路風光           

            *注意事項:今日基本上是原路返回,隨著海拔的逐漸降低,身體的高原反應也會逐漸減輕。高海拔,請緩慢行走,戶外請帶上太陽帽或遮陽傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。


            6
            第6天

            日喀則—扎什倫布寺—曲水—拉薩

            用餐: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿: 拉薩

            早上參觀歷輩班禪額爾德尼的駐錫寺廟——扎什倫布寺(時間約80分鐘,門票80元/人),該寺修建于1447年,是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地,整個寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗連,群樓疊疊,寺內香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍,眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經井然;佛像前,信徒頂禮膜拜。五百多年來它強烈地吸引著國內外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內供奉有高26米世界上最大的室內銅像-強巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩,途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原,用血肉之軀丈量朝圣之路,向心中的圣地艱難地跋涉。

            溫馨提示:350KM,中尼公路,路況較好,均為柏油路面,車程時間單程5.5個小時左右。                  

            *注意事項: 本日的游覽以藏傳佛教文化為主,請跟隨導游參觀,以便傾聽導游講解?;爻滩蛔呋仡^路,經中尼公路返回拉薩   


            7
            第7天

            拉薩—羊八井--納木措-拉薩

            用餐: 早餐:含 午餐:含 晚餐:含 住宿: 拉薩

            早餐后(約上午6點)沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皚皚、群山懷抱中的羊八井地熱景區。遠眺橫亙千里、雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。大約上午9點半抵達當雄縣。翻越那根拉山口(參觀時間20分鐘),那根拉山口位

            ld;font-size:14px;mso-font-kerning:1px;" >*注意事項:在行程中會翻越海拔4990米的崗巴拉山,為逐漸上升的盤山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措觀景臺設在崗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的攝影地點,拍攝時請您注意安全。日喀則地區海拔3860米,比拉薩地區略高一點,經過兩天的適應,高原反應不會如您預計的那么強烈,好好的放松心情,盡情享受如詩美景及戶外溫暖的陽光吧!

            于西藏當雄縣境內,是通往納木措的必經之路,海拔5190米,低溫缺氧,被稱作是“生命禁區”。在山口山坡上立有一塊標明海拔高度的石碑,山口的瑪尼堆上掛滿了經幡。站在這座高山之巔,向北掃視,可遙望碧藍碧藍的納木錯湖,風景優美。翻過那根拉山,穿越羌塘草原,風吹草地間有幸能看到國家級保護動物-藏羚羊以及野狼的蹤影。環湖游欣賞納木錯的壯美,湖面上成群的天鵝和野鴨帶你領略自然的和諧之美。大約下午1點到達納木措湖邊的“三生石”景區,遠眺念青唐古拉山主峰,并安排在景區內用餐。納木錯(游覽約90分鐘),納木錯是西藏四大圣湖之首(湖水海拔4718米);(120元/人,),世界上海拔最高的圣湖,湖面海拔:4718M,面積約1920平方公里,意為天湖、靈湖或神湖,是藏傳佛教的著名圣地,為密宗本尊勝樂金剛的道場。下午8點左右返回拉薩。

            溫馨提示:500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道,車程時間雙程約8個小時。 納木措游覽時間為2小時左                        

            *注意事項:因海拔較高,如感覺不適,建議不下池泡溫泉,羊八井本地泳衣較貴,可自備。沐浴后請注意保持體溫,不要著涼。那根拉山口照相時請注意,把當地藏族人的牦牛羊照進去可能要找你收錢;為避免不愉快,納木措騎牦?;蝌T馬時可先講好價格再騎。藏北地區海拔比較高,請帶好厚外套,擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。羊八井泡溫泉要視各人身體狀況而定,圣湖納木錯的海拔4718米,如果感覺身體不適,建議不要做劇烈活動,返回車內休息。


            8
            第8天

            林芝—成都

            用餐: 早餐:含 午餐:不含 晚餐:不含 住宿:

            早餐后,根據航班時間送往民航大巴站乘坐民航大巴車前往機場乘坐飛機,神秘的西藏之旅愉快結束!溫馨提示:臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。


            以上行程時間僅供參考,具體情況導游根據實際情況調整!



            費用包含

            1、住宿:酒店雙人標準間,(每人每晚一床位,如出現單男單女,需補房差或住三人間);  地區賓館條件有限,酒店設施與沿海地區有較大差距,所以請勿以城市人心態衡量,另備有掛四,五星級酒店,如客人有需要請自行補齊差價。

            2、交通:成都/拉薩往返機票經濟艙,西藏當地全程旅游專車接待(因西藏特殊氣候條件,西藏地區旅游車輛均無空調設施)。                  

            3、用餐:旅游定點餐廳12正7早餐(早餐賓館內用,正餐10人1桌,不含酒水。主要為川菜口味,高原地區資源有限,餐飲質量請不要給予太高的期望值,有時因為道路限速而造成的用餐不準時,請自備一些干糧)                                             

            4、門票:所列景點第一道大門票含布達拉宮,大昭寺,納木錯,珠峰,羊湖,卡若拉冰川,扎什倫布寺,景點大門票。因上布宮需要,請客人帶好身份證。因布達拉宮參觀時間由布宮管委會統一安排,行程需根據布宮門票時間做相應調整,所以我社有權保留對游覽秩序的調整。如因景區政策性臨時調價請客人自補差價。

            5、導游:專業優秀導游服務(西藏本地專業中文導游)。

            6、保險:旅行社責任險;建議客人自行購買個人旅游意外保險及航空保險。(上保險的客人,如在當地發生費用,請把縣級以上醫院蓋章的診斷證明書、用藥請單、病例、醫藥費收據一并帶回,以便理賠;單證不全者,保險公司不予理賠)


            費用不含

            成都機場接送,航空保險,其他娛樂活動等一切個人消費


            簽約付款

            ???


            預訂方式:1網上預訂、2電話預訂、3在線預訂(郵件、QQ或微信)、4到公司預定(自己或朋友)、5上門服務 
            網上預訂:選擇產品—確認行程及報價—下訂單(填寫相關信息)—支付定金或全款-客服確認預訂-預定成功。

             電話預訂:撥打咨詢/預訂電話(028-86254800),由客服幫助您完成信息的確認和下單操作。

              簽約方式:1《在線簽約-電子合同》2《傳真簽約》3《上門簽約-成都三環內》4、公司簽約:成都市青羊區八寶街90號九龍商務樓國旅

              支付方式 1、網上支付:在線支付 2、公司支付(現金付款,轉賬支票,刷卡)。3、銀行匯款:(查看匯款帳號)

              發票說明:按照國家相關規定,本產品提供"旅游費"發票,不提供其它類目發票。(如不方便領取發票,我社可郵寄)

              出團通知:導游(小車司機)提前一天晚上21:00以前,通知第二天具體出團時間。如時未通知聯系經辦人,(我社不提供出團當日早餐)

              快樂出游:請成人攜帶身份證原件、小孩攜帶戶口本原件。



            備注

            特別提示:

            1、請提供游客有效身份證號碼及姓名,出發時攜帶原件。參觀布達拉宮需要身份證件,小孩帶戶口本。

            2、患有高血壓、心臟病、哮喘病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏,請遵醫囑。

            3、按照國家旅游局相關規定,由于游客自身原因未能完成全部游覽項目,或提前離藏,將被視為自動放棄旅游,游客所交團費均不退還。隨后產生一切后果由游客自負,旅行社不承擔責任。

            4、以上行程的安排游覽順序僅供參考,我社可根據實際情況靈活調整。

            5、我社接待質量以該團大部分游客意見為依據;若游客在游覽中沒有提出異議,我社將視為游客滿意;若返程后提出異議,請諒解我社將不予認可、不予處理。

            6、旅途中,請游客切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,自由活動期間或晚上出去游玩請結伴同行,務必在晚上22:00點之前回賓館,以免影響第二天的行程。

            7、如出現人力不可抗因素,我社不承擔賠償責任。

            8、機票一經出票,不退不改不簽。報名時請仔細核對名字和身份證號碼。

            民族習俗:

            1、接待客人時,無論是行走還是言談,總是讓客人或長者為先,并使用敬語,忌諱直呼其名。

            2、迎送客人,要躬腰曲膝,面帶笑容。

            3、室內就坐,要盤腿端坐,不能雙腿伸直,腳底朝人,不能東張西望。

            4、接受禮品,要雙手去接,贈送禮品,要躬腰雙手高舉過頭。

            5、敬茶、酒、煙時,要雙手奉上,手指不能放進碗口。

            6、藏族人絕對禁吃驢,馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉。

            6、敬酒時,客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,連續三次,以示祭天,地和祖先,接著輕輕呷一口,主人會及時添滿,再喝一口添滿,連喝三口,至第四次添滿時,必須一飲而盡。

            7、吃飯時要食不滿口,咬不出聲,喝不出響。

            8、喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝。 

            9、行路遇到寺院,瑪尼堆,佛塔等宗教設施,必須從左往右繞行。不得跨越法器,火盆。經筒,輪不得逆轉。10、忌諱別人用手觸摸頭頂。

             

             

            西藏旅游須知:

            西藏年度氣溫表

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            最高。C

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            13.7

            19.7

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            21.7

            20.7

            19.6

            16.4

            最低。C

            -3.2

            0.9

            5.1

            9.2

            9.9

            9.4

            7.6

            1.4

            氣候條件以及穿衣提示:西藏的氣候條件比較特殊,最明顯的便是晝夜溫差較大,太陽輻射強,干燥,西藏地勢高,氣候較寒冷,但由于日照及時間長,冬季并不十分冷,春季(3-5月):氣候較寒冷,干燥,風較大,可穿夾克、毛衣;夏季(6-8月):氣候涼快,午間較熱,寬衫及輕便的褲子或裙子;秋天(9-11月):氣候較寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):氣候寒冷,異常干燥,可穿大衣、羽絨服、毛衣,戴手套、圍巾,并帶上必要的防曬設備如太陽鏡、防曬霜、唇膏等。

            高原反應及其預防措施:西藏的平均海拔為4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客視身體情況到西藏后會有不同程度的高原反應,其癥狀為頭疼失眠、心慌氣短、惡心嘔吐等,因此凡有嚴重心、肺、高血壓病的患者均不宜冒險去高原旅游。一般游客在進藏之前請注意保證足夠的休息時間并預防感冒,不要帶著感冒進藏。抵達西藏的第一天請勿洗澡,以免引起感冒。抵達后注意不要劇烈活動,注意體力休息,少吸煙,不飲酒,夫妻最好不要有性生活,以免產生高原反應。晚上在酒店休息的時候最好將房間的窗戶打開,便于新鮮空氣的流通。我們建議您自備一些針對高原反應的藥物,如阿司匹林、安定、復方黨參片、利尿磺胺、抗感冒藥、維生素C、E、B1、B6等。抵達西藏以后可以買些緩解高原反應類藥物,如高原安、紅景天口服液,保持一顆平常心是預防高原反應最有效的方法。不要過分緊張擔心,調整好心態和情緒,保證足夠的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反應會很快消失。

            三、進藏的風俗及禁忌:藏族是一個篤信佛教的民族,受宗教影響極為深刻,生活中禁忌的內容很多,因此游客進藏千萬注意尊重藏民族的風俗習慣及禁忌,以免引起不必要的麻煩。

            沒有經過被攝者的允許,請不要隨便拍照

            不要談論政治、宗教的敏感話題

            禁食馬、驢、狗、貓、鷹、烏鴉的肉

            西藏人最大的禁忌是殺生,尤其是禁止殺蛇、青蛙、貓等動物

            在西藏要尊重寺廟,尊重喇嘛,到佛教寺廟參觀,在殿內不準用手亂撫摸經書、佛像、壁畫、法器等,更不能從上面跨過;不要隨地吐痰,吸煙和大聲喊叫,未經管理人員同意不能隨意拍照,進寺廟時請摘下帽子和有顏色的眼鏡。參觀寺廟時女士請勿穿戴比較暴露的衣飾(如短裙/短褲/吊帶/暴露性的服裝等)

            嚴禁圍觀天葬臺,嚴禁拍攝,獵殺鷲鷹。

            不要隨便觸摸西藏孩子的頭部。

            四、旅游途中應注意的事項

            1)按照中國國家旅游局的相關規定,由于客人自身原因(包括高原反應)在旅游中途放棄旅行或者滯留,視為客人單方面解除旅游合同,在此期間及以后出現的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承擔任何責任。由此產生的任何交通、餐飲、酒店等相關費用損失旅行社概不承擔任何責任,客人不得要求旅行社退還任何相關旅游費用,如由于客人原因給旅行社造成損失,客人應承擔賠償責任。

            2)西藏的旅游定點餐廳數量不多,加之西藏所需的大部分新鮮蔬菜都是從外地空運進藏,在菜品的數量以及質量方面與發達城市有相當的差距,我們會在有限的條件下盡力提高餐飲質量,同時也請大家對于西藏的餐飲條件做好心理準備,期望值不要太高,并在用餐時盡量避免浪費。

            3)拉薩市區出租汽車的費用為上車十元/次,限在城區距離,如果您在休息時間自由活動需要打乘出租車,請您捂好自己的錢包,不要被欺騙。

            4)由于您所付的酒店費用為標準間一半的價格(一個床位)您將和別的團友合住一間標準間。如果出現性別引起的單間房費差額,請您要及時補清差額;否則,按照中國國家旅游局的相關規定,我們無法為您提供住宿。同時旅行社有權根據旅行團團員情況,自行調配房間住宿情況(包括加床和夫妻分開住宿)。

            五、不適宜到西藏旅行的人

            1、西藏特殊的高原環境,對身體會有一定的影響,因此,到西藏旅游之前一定要去醫院作身體檢查,在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下,才能啟程。

            2、心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴重貧血或高血壓的病人,切勿盲目進入高原。你如果從未進過高原,那么建議你在進入高原之前,進行嚴格的體格檢查。

            3、患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環境的適應能力較差。他們在進入高原的初期,發生急性高原病的危險性明顯高于其他人;若在高原停留時間過長,也較其他人易患各種慢性高原病。同時由于機體要適應高原環境,肝、肺、心、腎等重要臟器的代謝活動增強,使這些臟器的負擔加重。一旦這些臟器出現疾患,便會使病情進一步加重。

            4、如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動,建議你向有經驗的醫生請教,并且盡量本著穩健的原則。

             

             


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